Kateqoriya Qidalanma

Sağlam bir maral Tenderloinini necə bişirmək olar
Qidalanma

Sağlam bir maral Tenderloinini necə bişirmək olar

Vena damarlarınızı vurğulamaq üçün tərəvəzləri unutma. Eising / Photodisc / Getty Images ilə əlaqəli məqalələr 1 Bir Ribeye bişirin, Yağlar əriyir 2 Paleo Pəhriz üçün Bok Choy bişirmək 3 Bir pəhriz üçün Tilapia bişirmək 4 Yağ Venisonu olmayan Granola peçenyeləri, müvafiq kəsikdən daha arıq olmağa meylli marallardan kəsilmiş ətdir. mal əti.

Daha ƏTraflı

Qidalanma

Qəbul edilən Atkins Diyet İçkiləri

Bitki çayı, kalorili deyil, Atkins dostu içki Digital Vision./Potodisc/Getty Images ilə əlaqəli məqalələr 1 Cənubi çimərlik pəhrizində şalgam 2 Bland pəhrizini nə əvəz edir? 3 Aşağı karbam şirniyyatının siyahısı 4 Tipik bir yemək yeməyi planı Atkins pəhrizində əlavə şəkərsiz az karb hesab olunan qidaları istehlak etməyə yönəldilmişdir.
Daha ƏTraflı
Qidalanma

Atkinlərin induksiyası zamanı qəbul edilən qidalar

Atkins pəhrizinin induksiya mərhələsində yumurtalara icazə verilir. Jupiterimages / Photos.com / Getty Images ilə əlaqəli məqalələr 1 Cənubi çimərlik pəhrizinin bir hissəsi avokadadır? Cənubi Çimərlik Diyetində 2 Şalgam 3 Tipik Daş Yemək Planı 4 Atkins Diyeti və Göbələklər Atkins Diyeti illərdir sabit aşağı karboh pəhriz markasıdır və aşağı karboha dietlərdən zövq alsanız kilo verməyin təsirli bir yolu ola bilər. .
Daha ƏTraflı
Qidalanma

Neçə kalori yeyə biləcəyinizi bilmək üçün ən doğru yol

Kalori ehtiyacınızı bir çox cəhətdən hesablaya bilərsiniz. George Doyle / Stockbyte / Getty Images ilə əlaqəli məqalələr 1 Hər kəsin gündə etməli olduğu orta kalori nədir? Bazal metabolizm və istirahət mübadiləsi arasındakı fərq 3 5 '4' qadın üçün ideal çəki və bədən yağ faizi 4 Bir BMI 30 qədər nə qədər pisdir?
Daha ƏTraflı
Qidalanma

Öz çörək bişirmək üstünlükləri

Çörək bişirmək məmnuniyyətli bir işdir. Stockbyte / Stockbyte / Getty Images ilə əlaqəli məqalələr 1 Ən sağlam taxıl 2 Tort qarışıqları az yağda 3 Arıqlamaq üçün qəhvədə şəkərin azaldılması 4 Pizza niyə yemir? Sənin boşqabın üstündə oturub olduqca zərərsiz görünürlər. Mağazada satın alınan bu iki dilim ağ çörək, ehtimal ki, zərif un ilə hazırlanmışdır - bu, çörəyin tərkibini, minerallarını və vitaminlərini çıxaran bir prosesdir.
Daha ƏTraflı
Qidalanma

Buğda məhsullarını yeməyə mənfi reaksiyalar

Buğda məhsulları yedikdən sonra baş ağrıları həssas olsanız baş verə bilər. Jupiterimages / Comstock / Getty Images ilə əlaqəli məqalələr 1 Təsadüfən özündən pəhrizdə gluten yeyirsinizsə nə baş verir? 2 Mədəiniz iltihablandığını bilin 3 Mədə xoraları nədən yaranır? Bakirə pəhrizinin yeddi qidası Narahat yan təsirləri hiss edirsinizsə və ya buğda məhsulları yedikdən sonra allergik reaksiya alırsınızsa, çölyak xəstəliyi və ya buğda allergiyası kimi bir kleykovinaya qarşı dözümsüzlük ola bilər.
Daha ƏTraflı
Qidalanma

Badam və qoz-fındıq yeməyin üstünlükləri

Əlaqədar məqalələr 1 Arıqlamaq istəyən böyüklər üçün lif mənbəyi 2 qulançar və kilo itkisi 3 Ən sağlam fındıq hansılardır? 4 Diyetiniz yağda çox olduqda nə olur? Fındıq sağlam bir bəslənmənin əhəmiyyətli bir hissəsini təşkil edir, amma Amerikalıların orta hesabla gündəlik olaraq dörddə bir unsiya qoz-fındıq yediyi, "Journal of Nutrition" jurnalında 2008-ci ildə dərc edilmiş bir araşdırmaya görə.
Daha ƏTraflı
Qidalanma

Pəhrizdə zeytun yağı istifadə etməyin üstünlükləri

Zeytun yağı istifadə xolesterolunuzu azaltmağa kömək edə bilər. Stockbyte / Stockbyte / Getty Images ilə əlaqəli məqalələr 1 Qarğıdalı, yaşıl lobya və tuna ilə sağlam nahar fikirləri 2 sardina və az karbohidratlı pəhriz 3 Yağsız qranola peçenyeleri 4 Yağsız turş krem ​​sağlamdırmı? Pəhrizdə zeytun yağı istifadə ürək xəstəliyi və diabet kimi xroniki xəstəliklərin yaranma riskini azalda bilər.
Daha ƏTraflı
Qidalanma

Çuğundur yeməyin üstünlükləri

Çuğundur yemək, gözlənilən analarda folat səviyyəsini artırdığı bilinir. Eising / Photodisc / Getty Images ilə əlaqəli məqalələr 1 Yeni diaqnoz qoyulmuş ürək çatışmazlığı olan pasiyentlər 2 Xərçəng aşağı olur? 3 Siqaret niyə bəzən mədə ağrısına səbəb olur? 4 çuğundur kökü yan təsiri Çuğundur, yeməyin qidalandırıcı dəyəri və dadı yaxşılaşdırmaq üçün şorba, turşu və ya salata əlavə edə biləcəyiniz kök tərəvəzlərdir.
Daha ƏTraflı
Qidalanma

Yağların yeyilməsinin üstünlükləri və çatışmazlıqları nələrdir?

Kərə yağı və digər heyvan məhsullarından doymuş yağ yüksək xolesterolun töhfəsini verə bilər. Comstock / Comstock / Getty Images ilə əlaqəli məqalələr 1 1600 kalorili, 10 qram yağlı pəhriz 2 Diyetiniz yağda çox olduqda nə olur? 3 Lipidlər və piylərin funksiyaları nədir? 4 Tövsiyə olunan gündəlik yağ və kalorilərdən alınan pəhriz yağları və ya lipidlər dərinizin sağlamlığını qorumaq və xroniki xəstəliyin qarşısını almaq üçün vacibdir, lakin səhv yağı çox miqdarda istehlak etmək çəki artımına və ya ürək xəstəliyinə səbəb ola bilər.
Daha ƏTraflı
Qidalanma

Adzuki Vs. Aşağı Karb Diyetində Cannellini Fasulyəsi

Adzuki lobya qidalandırıcı bir protein mənbəyidir. Hemera Technologies / AbleStock.com / Getty Images ilə əlaqəli məqalələr 1 Cənubi çimərlik pəhrizinin üstünlükləri və mənfi cəhətləri və atkins pəhrizi 2 Karbon pəhrizdə paxlalılardan daha yaxşıdır? Yemək pəhrizi satmaq üçün 3 istiqamət 4 Bir gündə 100 karbohidratdan az yemək karbohidrogen hesab olunur?
Daha ƏTraflı
Qidalanma

Qidalanmaya təsir edən yaşa bağlı dəyişikliklər

Yaşla əlaqədar pertseptual və fiziki dəyişikliklər qidalanma vəziyyətinə təsir göstərir. Comstock Şəkilləri / Comstock / Getty Images ilə əlaqəli məqalələr 1 Xroniki ürək çatışmazlığı olan xəstələrdə qidalanma 2 Yaşlıların diyetdə dəm alması təhlükəsizdirmi? 3 E. Coli və Salmonella zəhərlənməsi böyrəklərinizə təsir edə bilərmi? 4 Kiçik bağırsağın dəmir qəbul etməməsinə səbəb nə ola bilər?
Daha ƏTraflı
Qidalanma

Aşağı Karb Diyetində nə icazə verilir?

Ət və qeyri-stasionar veggies, az karbohidrogenli pəhrizdə əsasdır. Jupiterimages / liplibrary / Getty Images Oxşar məqalələr 1 Karbohidrogenli və karbohidrogen olmayan 2 pəhriz qidası 2 qızılbalıq və Aralıq dənizi pəhrizi 3 gündə 100 karbohidratdan az yemək karbohidrat sayılırmı? 4 Atkinlərin tətbiqi zamanı qəbul edilən qidalar Orta 2000 kalorili bir pəhriz üçün "Amerikalılar üçün Diyet Qaydaları, 2010" nəşri, kalorilərinizin 45 faizindən 65 faizinə qədər karbohidratdan almağı tövsiyə edir.
Daha ƏTraflı
Qidalanma

Amerika Qaraciyər Fondu və pəhriz

Amerika Qaraciyər Fondu sağlam bir qaraciyər üçün sağlam bir pəhriz təklif edir. Stockbyte / Stockbyte / Getty Images ilə əlaqəli məqalələr 1 Diyetiniz yağda çox olduqda nə olur? 2 Yağların yeyilməsinin üstünlükləri və çatışmazlıqları nələrdir? 3 Yağların emulisifikasiyası üçün nə tələb olunur? 4 1600 kalorili, 10 qram yağlı pəhriz Milyonlarla amerikalıda diaqnoz edilməmiş qaraciyər xəstəliyi var və bəzi qaraciyər xəstəlikləri xüsusi pəhriz qaydalarına ehtiyac duyur.
Daha ƏTraflı
Qidalanma

Alma və moruq arıqlamaq üçün daha yaxşıdır?

Moruq arıqlamağa çalışan insanlar üçün qidalı maddələrlə zəngin bir qəlyanaltı edir. Jupiterimages / Comstock / Getty Images ilə əlaqəli məqalələr 1 Arıqlamaq istəyərkən meyvə pisdirmi? 2 Çiyələk və mavi yeyinti arıqlamağınıza kömək edə bilərmi? 3 Az karbohidrogenli pəhriz üçün nə daha yaxşıdır: Rutabagas və ya kartof? Arıqlamaq üçün 4 yaşıl bibər, göbələk və soğan Daha çox meyvə və ya tərəvəz yeməyi seçməyiniz ümumiyyətlə arıqlamağa kömək edir.
Daha ƏTraflı
Qidalanma

Kuşkonmaz və kilo itkisi

Kuşkonmaz folat, A vitamini, kalium və K vitamini ilə zəngindir (ref. 1). Zedcor Tamamilə Sahibdir / PhotoObjects.net / Getty Images Oxşar Məqalələr 1 Arıqlamaq istəyən Yetkinlər üçün Lif mənbəyi 2 Badam və qoz-fındıq yeməyin üstünlükləri 3 Qreypfrut yemək Sizi arıqlamağa vadar edirmi? 4 Badam yeməyin hansı hissəsi arıqlamağa kömək edir?
Daha ƏTraflı
Qidalanma

Atkins 14 günlük intro pəhriz

Atkins pəhrizinin ilk mərhələsi, bədənin daha çox saxlanan yağ yandırması üçün karb qəbulunu məhdudlaşdırır. Stockbyte / Stockbyte / Getty Images ilə əlaqəli məqalələr Başlayanlar üçün 1 Cənubi çimərlik pəhrizi 2 Düyü pəhrizində hansı meyvələr yaxşıdır? Atkins-in qəbulu zamanı qəbul edilə bilən qidalar 4 Cənubi çimərlik pəhrizinin və atkins pəhrizinin müsbət və mənfi cəhətləri Atkins pəhrizi arıqlamağa kömək etmək və ümumi sağlamlığı inkişaf etdirmək üçün hazırlanmış az karbohidrogenli bir qidadır.
Daha ƏTraflı
Qidalanma

Atkins pəhriz mərhələsi bir yan təsiri

Atkins pəhrizinin ilk mərhələsi karbohidratda o qədər az olduğu üçün bəzi şəxslərdə yorğunluğa səbəb ola bilər. Jupiterimages / Stockbyte / Getty Images Oxşar məqalələr 1 Bədən İnkişafı və Əhval Yelləncəkləri 2 Aşağı Kal və Aşağı Karb Diyetləri 3 Pəhrizdə Yumşaq İçkilərdə Sükralozanın Təhlükələri 4 South Beach Diet Vs. Beverly Hills Diyeti Tanınmış, az karbohidrat yemək proqramı olan Atkins pəhrizi dörd mərhələdən ibarətdir.
Daha ƏTraflı
Qidalanma

Atkins Pəhriz və göbələklər

Atkins pəhrizinin bütün mərhələlərində göbələk yeyə bilərsiniz. Martin Poole / Valueline / Getty Images ilə əlaqəli məqalələr 1 Avokados Cənubi çimərlik pəhrizinə daxildirmi? 2 Atkins Diyet Səhər yeməyi Fikirləri 3 Atkins Təqdimatı zamanı qəbul edilə bilən qidalar 4 Cənubi Çimərlik Diyetində Şalgam Atkins pəhrizi, karbohidratlar qəbulunu ciddi şəkildə məhdudlaşdırsanız, vücudunuzu saxlanılan yağ yandırmağa məcbur edəcəyiniz fikrinə əsaslanır. enerji və arıqlamaqla başa çatır.
Daha ƏTraflı
Qidalanma

Atkins Diyet Səhər yeməyi fikirləri

Atkins'in hər hansı bir mərhələsində tərəvəz omletinə sahib ola bilərsiniz. Eising / Photodisc / Getty Images ilə əlaqəli məqalələr 1 Düyü pəhrizində hansı meyvələr yaxşıdır? 2 Atkins Pəhriz və Göbələklər 3 Sadə Atkins Menyuları 4 Toyuq və Yumurtalı Pomidorları olan Karbohidrogenli Yeməklər Atkins pəhriz kilo vermək və nəzarət etmək üçün az karbohidratlı qidalar seçimini vurğulayır.
Daha ƏTraflı
Qidalanma

Orta Amerika diyeti və kalorili suqəbuledici

Əksər Amerikalılar tövsiyə ediləndən daha çox protein qəbul edirlər. Jupiterimages / Comstock / Getty Images ilə əlaqəli məqalələr 1 Vegan Diyetində yeyəcəyiniz ümumi karbohidrogenlər Amerika diyetində əlavə olunan şəkərin 2 aparıcı mənbəyidir 3 1500 kalorili, Vegetarian yemək planı 4 Arıqlamağa çalışarkən kalori vacibdirmi?
Daha ƏTraflı