Qidalanma

Nahar yedikdən sonra qan şəkərinin səviyyəsi 124 yüksəkdirmi?


Yeməkdən sonra qan şəkərinizi bilmək qan şəkərinə nəzarət etməkdə irəliləyişinizi izləmək üçün yalnız bir yoldur.

Thinkstock / Comstock / Getty Şəkillər

Yeməkdən sonra qan şəkəriniz təbii olaraq yüksəlir. Yediyiniz məhsulun nə qədər yüksəlməsinə təsir göstərə bilər, ancaq ümumiyyətlə, şəkər xəstəliyi yoxdursa, yeməkdən sonra qan şəkəri - həkiminiz postprandial qan qlükoza səviyyəsini adlandıra bilərsə - 200 mq / dl-dən çox olmamalıdır Virginia Mason Tibb Mərkəzinə görə yeməkdən iki saat sonra yoxlayırsınız.

Normal yüksəlir

Nahar yediyiniz zaman vücudunuz nə qoyduğunuzu götürür və enerjiyə çevirir - ya da yağ kimi saxlayır. Çörək, makaron və digər nişastalar, eləcə də meyvələr, tərəvəzlər və sadə şəkərlər kimi karbohidratlar sürətlə parçalanır və qlükoza kimi qana daxil olur. Oradan, mədəaltı vəzidən atılan insulin hüceyrələrə enerji olaraq istifadə etmək üçün qlükozanı çıxarmağa kömək edir. Vücudunuzun dərhal emal edə biləcəyindən daha çox karbohidrat qəbul etsəniz, qan şəkəriniz müvəqqəti olaraq yüksəlir. Normal olaraq, qan şəkəriniz yeməkdən iki saat sonra 120 mq / dl altında qalır və 140 mq / dl-dən çox olmayacaq, "Klinik Diabet" də dərc edilmiş bir aprel 2002-ci il tarixli bir məqalədə izah edilir.

Diabet diaqnozu

Yeməkdən bir neçə saat sonra qan şəkərinizi bilmək faydalıdır, çünki bu, qlükoza necə emal etdiyinizi göstərir, həkiminiz, şəkər xəstəliyi diaqnozu vermək üçün adətən bu nömrədən istifadə etməyəcəkdir. Həm oruc tutduğunuz, həm də iki saatdan sonra müəyyən bir miqdarda qlükoza qəbul etdikdən sonra ölçülən qlükoza səviyyəniz diabet xəstəliyinin diaqnozu üçün istifadə olunur. Virciniya Mason Tibb Mərkəzindən verilən məlumata görə, qlükoza həllini yedikdən iki saat sonra 200 və daha yüksək bir qlükoza səviyyəsi, iki ayrı vəziyyətdə 126 mq / dl və ya daha yüksək bir oruc qan qanı ilə birlikdə diabet diaqnozu üçün istifadə edilə bilər.

Yeməklərin təsiri

Vücudunuz yalnız qlükoza kimi sadə şəkərləri uda bilər. Nişastalarda olanlar kimi mürəkkəb karbohidratlar vaxt tələb edən asanlıqla udulan qlükoza şəklində parçalanmalıdır. Bütün kilo lobya lobya yeyirsinizsə, jelly lobya içərisində olan qlükoza şəklində sadə şəkərin axması qan şəkərinizin sürətlə artmasına səbəb olur. Sadə şəkərlərə parçalanmaq üçün daha uzun vaxt tələb edən taxıl və tərəvəzlərdə yüksək bir yemək yeyirsinizsə, daha yavaş yüksələcəkdir. Bu səbəbdən kompleks karbohidratlar qan şəkərinizin səviyyəsini sabitləşdirməyə kömək edir.

Qan şəkərini sabit saxlamaq

Həkimlər tez-tez postprandial və oruc qan şəkərlərinə güvənməkdənsə, üç aylıq dövrdə orta qan qlükoza səviyyənizi izləmək üçün hemoglobin A1C səviyyənizi istifadə etməyə üstünlük verirlər. Bu test qan dövranınızdakı qlikol şəkərlə örtülmüş hemoglobin hüceyrələrinin faizini ölçür. 6.5 faiz səviyyəsi diabet xəstəliyinizin olduğunu göstərir; Əgər siz diaqnoz qoymusunuzsa, yüzdə 7 və ya daha yaxşısı yaxşı nəzarət edilən diabet hesab olunur. 5.7 ilə 6.4 faiz arasındakı A1C səviyyəsi, əvvəlcədən şəkər xəstəliyinizin olduğunu göstərir, bu da gələcəkdə diabet inkişaf etməyiniz üçün yüksək risk yaradır. A1C-nin 6 faiz səviyyəsində ortalama qan şəkəri 126 mq / dl; MayoClinic.com izah edir ki, 7 faiz orta hesabla 154 mq / dl qan şəkəri ilə əlaqələndirilir.