Yararlılıq

Çəki vs BMI

Çəki vs BMI



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Çəki sizə bütün məlumatları vermir.

Yaradıcılar / Yaradıcılar / Getty Images

Çəki və BMI, bədən quruluşunu izləmək üçün istifadə olunan iki ölçüdür. Bir miqyasda addım atdığınız zaman çəkinizi asanlıqla oxuyursunuz. Bədən kütləsi indeksi olan BMI, çəkinizi boyunuzla müqayisə edən bir formuladan istifadə edir. BMI nömrəsi, boyunuz üçün normal bir çəkidə olmağınızın olub olmadığını göstərir.

Asan Olur

Ağırlığınızı ölçmək çox sadə bir prosesdir. Əksər tərəzilər elektronikdir. Ölçəyi açırsınız, platformaya addım atırsınız və adətən funtla verilən ağırlığınızın elektron oxunuşunu gözləyirsiniz. BMI hesablamaq daha çox səy tələb edir. Ölçəkdən çəki və hündürlüyünüzü düymlərlə ölçmək lazımdır. Sonra nömrələri kompüterə əsaslanan bir proqrama daxil edirsiniz və ya BMI-ni müəyyənləşdirmək üçün bir cədvəldə boy və çəkinizi əks etdirirsiniz.

Hər metodun hədləri

Ağırlığınız miqyasdan miqyasadək və gündən günə dəyişə bilər. Daha çox miqdarda yemək və su istehlak etsəniz və ya mütəmadi olaraq evakuasiya etmirsinizsə, çəkiniz dəyişir, baxmayaraq ki, bu, yağ və ya əzələ ağırlığında hər hansı bir dəyişikliyə işarə etmir. BMI hesablamaları çəkinizə görə dəqiqdir. Bununla birlikdə, yüksək miqdarda yağ çəkisi və arıq bədən çəkisi arasında fərqlənmək üçün sayı məhdud ola bilər. Məsələn, bədən tərbiyəçiləri, əzələ səviyyəsinin artması səbəbindən daha yüksək BMI qəbul edə bilər, ancaq BMI düsturu bunu yalnız daha yüksək çəki hesab edir.

Ekran

Kilolu olduğunuzu söyləmək üçün ölçü və ya BMI lazım olmaya bilər. Əksər insanlar paltarlarının uyğunlaşma yolu ilə və ya azalmış enerji səviyyələri ilə tanıyırlar. Qarşı tərəfdə, çox incə bir insan, bədəni sağlam olmayan yağ faizinə sahib ola bilər. Ağırlığınız sağlamlığınızın riskini hesablamaqda ilk addımdır. Ağırlığınız çoxdursa, ürək-damar xəstəlikləri, vuruş və diabet xəstəliyinə tutulma riskiniz var. BMI ölçülməsi sağlamlıq müayinəsi üçün növbəti addımdır. BMI sayı artdıqca artan çəkiyə bənzəyir, yüksək qan təzyiqi, ürək xəstəliyi, diabet və vuruş üçün sağlamlıq risklərinizi edin.

Tərəqqi monitorinqi

Kilo vermək sizin hədəfiniz olduqda, çəkinizi ölçmək tərəqqinizin göstəricisidir. Ölçəkdəki say azaldıqca sağlamlığınıza xeyir yaxşılaşır. Bu da BMI ölçmələrinizin azalması ilə əlaqələndirilir. BMI, fitness tərəqqinizin yaxşı bir izləmə vasitəsidir. Hər iki testi təsdiq edilmiş bir mütəxəssisin köməyi olmadan öz əlinizlə etmək asandır və pul xərcləmir, buna görə cib dəftərinizdə asandır.