Yararlılıq

Fitnes mərkəzlərinin faydaları nələrdir?


Fitnes mərkəzləri fərdi təlim daxil olmaqla bir çox sağlamlıq xidmətləri təklif edir.

Jupiterimages / Comstock / Getty Images

İnsanlar bir çox səbəbə görə çalışırlar: çəki idarəsi, əzələ qurulması, sağlamlıq, stresdən azad olmaq və düz köhnə boşluq. Evdə işləmək təsirli ola bilər və hətta pulunuza da qənaət edə bilər, ancaq yerli fitness mərkəzinizə mütəmadi olaraq ev məşqləri ilə müqayisədə bir çox üstünlüklər təqdim edir.

Avadanlıqlar çeşidi

Fitnes mərkəzləri istifadə etməyiniz üçün geniş çeşidli idman avadanlığı təqdim edir. Pulsuz çəkilərdən tutmuş müqavimət təlim maşınlarına qədər kardio maşınlardan əsas sabitlik avadanlıqlarına qədər çox sayda müxtəlif üsulla məşq edə bilərsiniz. Kommersiya keyfiyyətli idman avadanlığı almaq bahalı, ancaq aylıq və ya illik idman zalı üzvlük haqqınız müqabilində potensial milyonlarla dollar dəyərində idman salonu avadanlıqlarına sahib olursunuz.

Sağlamlıq, Təhlükəsizlik və Rahatlıq

Fitnes mərkəzləri təhlükəsiz və rahat bir idman mühiti təmin edir. Bir idman velosipedinə minərkən və ya qaçış yolunda qaçarkən nəqliyyat və ya xoşagəlməz hava ilə əlaqədar narahat olmağınız lazım deyil. Bundan əlavə, seçilmiş məşqlərinizi necə etibarlı və effektiv şəkildə həyata keçirəcəyinizi izah edəcək ixtisaslı qrup fitness təlimçiləri və şəxsi məşqçilər əlinizdə olacaq. Məşq avadanlığı tez-tez yaxşı saxlanılır və obyekt təmiz və gigiyenikdir, bu da zədə riskini daha da azaldır. Ümumiyyətlə, yerli fitness mərkəzinə baş çəkmək xoş və təhlükəsiz bir təcrübə olmalıdır.

Qrup məşğələləri

Bir çox sağlamlıq və fitness mərkəzində qrup məşqləri təklif olunur. İplik, BodyPump, yoga, Pilates, dövrə təlimi və tai chi - ümumi və populyar qrup məşq dərslərinin nümunələridir. Dərslər normal olaraq çətinlik səviyyəsinə görə etiketlənir, beləliklə fitness səviyyəniz, məşq seçimləriniz və şəxsiyyətinizə ən uyğun olanı seçə bilərsiniz.

Dəstək və Camaraderie

Bir məşq proqramı ilə yapışmaq çətin ola bilər - xüsusən evdə bunu tək edirsinizsə. Ancaq yeni idman salonuna bir neçə dəfə baş çəkdikdən sonra, eyni vaxtda etdiyiniz eyni adamların məşq etdiyini görərsiniz. Yoldaşlarınızın məşqçiləri sizin kimi; formada olmaq və uyğun və sağlam olmaq istəyirlər. Eyni fitness klubunun üzvləri olaraq ortaq bir əlaqəniz var və bu həvəsləndirici və yeni qətnamənizi qorumağa kömək edə bilər. Bundan əlavə, müəssisənin işçiləri fitness məqsədlərinizə çatmağınıza kömək etmək üçün məsləhət və dəstək təklif edə bilərlər. Buraya məşq proqramının dizaynı, qidalanma ilə bağlı tövsiyələr və hətta siqaretdən imtina etmək və ya digər həyat tərzi dəyişiklikləri etməkdə kömək daxildir.

Digər Xüsusiyyətlər

Bəzi fitness mərkəzləri işləmək üçün bir yerdən daha çox təklif edir. Bir çoxunda şirə barları, kafe, tennis, squash və ya basketbol meydançaları, hovuzlar, saunalar, buxar otaqları və gözəllik terapiyası və masaj xidmətləri var. Bütün bu əlavə xüsusiyyətlərdən istifadə etmək istəmədiyiniz halda və həqiqətən istifadə etməkdən zövq alacağınıza əsasən klubunuzu seçməlisiniz, bu əlavə xidmətlər idman salonuna getməyi daha da xoş bir təcrübə edə bilər.

Resurslar (1)

Videoya baxın: Energy Fitnes Club - Yaşam Tərzi (Noyabr 2020).