İdman

Ən yaxşı Atışma Mühafizəsi necə


NBA əfsanəsi Michael Jordan, mübahisəli olaraq, zamanın ən yaxşı atış keşikçisidir.

A. Messerschmidt / Getty Images İdman / Getty Images

Basketbolda yaxşı bir atəş qoruyucusu olmağın ən əsas istiqaməti, xüsusən perimetri arasındakı bal toplama bacarığıdır. Atıcı mühafizəçi, ümumiyyətlə, komandada ən təsirli təmiz atıcıdır. Uzun və orta məsafəyə atışlarda vurma qabiliyyəti, əlavə müdafiə şansları üçün boyanı təmizləyir, çünki müdafiəni perimetrdə daha aqressiv oynamağa məcbur edir. Bundan əlavə, atıcı mühafizəçilər də güclü müdafiə oynamalı və atletik, top ilə işləmə bacarıqlarına sahib olmalıdırlar. Ən yaxşı atıcı mühafizəçilər komandanın oyunun demək olar ki, bütün tərəflərində partlayıcı qabiliyyəti nümayiş etdirərək qol vurmaq imkanlarını artırır.

Yaxşı Atıcı Mühafizəçi olmaq üçün necə

1.

Orta məsafəyə atış atışını mənimsəmək və açıq görünüş yaratmaq üçün müdafiəni necə oxumağı öyrənmək kimi bir neçə əsas prinsipi tətbiq edin. 12 ilə 15 metr aralığında dəqiq bir şəkildə vura biləcək atış keşikçiləri müdafiə etmək çətindir. Bunun səbəbi orta məsafədən müdafiəçilərdən atılan atış atışları, yaxınlaşmaq məcburiyyətində qalmaq, böyük kişilərin halqa altındakı asan çömçə vurma şanslarını artırmasıdır.

2.

Bu qüvvələr müdafiəyə təzyiq əlavə etdiyindən dribling etmədən necə vurduğunuzu öyrənin. Müdafiəçilərə bal boyundakı xalları təslim etməmələri öyrədilir, çünki qısa məsafəli atışlar yüksək faizli qol imkanları hesab olunur. Əksər müdafiə orta məsafəyə atış atmaqdan imtina edəcək, çünki atəş açan gözətçi bu məsafədən işıqsız qalsa. Atış cəhdlərini sadələşdirmək atıcılara əlavə qol imkanları qazandıracaq. Buna driblbsiz vurmağı öyrənməklə nail olmaq olar. Güclü təmiz atıcı bir saniyədən az müddətdə tuta və vura bilər. Bu, bir müdafiəçinin vaxtında reaksiya vermək şansını azaldır.

3.

Sərt perimetr müdafiəsini necə oynamağı öyrənin. Atıcı gözətçi qol vurmadıqda müdafiənin müxalifət qarşısında potensial qol şanslarını əldən verməlidir. Çeviklik və cəldlik komanda təcrübəsi məşqlərində və güc və kondisioner məşqlərində yerinə yetirilə bilən güclü bir müdafiə oyunçusu olmağın açarlarıdır. Üst bədən və aşağı bədən işlərinin birləşməsi oyunçuların partlayış qabiliyyətini artırmasına kömək edə bilər, nəticədə həm hücumda, həm də müdafiədə performansını artırır.

4.

Daha yaxşı qol təhdidi olmaq üçün top idarəetmə texnikasından istifadə edin. Bundan əlavə, güclü bir ötürücü halına gətirmək üçün bir müdafiəçinin növbəti hərəkətini necə gözlədiyinizi öyrənin. Yarımmüdafiədə topu daşımaq müdafiəni yıxır və tez-tez açıq atəş cəhdini yaradır. Bir müdafiəçinin top hərəkətinə necə reaksiya verəcəyini, bir keçid və ya dribble sürücüsünün girməsini gözləmək, gözətçiyə günah barədə ən yaxşı qərarı verməyə imkan verir. Ən yaxşı atış keşikçiləri, xüsusən ekranlardan çıxmaq üçün yüksək şüur ​​nümayiş etdirir. Atış keşikçisi ya da orta mənzilli atış vuruşu qazmaq və ya asan bir quruluş üçün boyadakı böyük bir insana sürətli bir ötürmə etmək üçün bir ekrandan çıxa bilərsə və seçin.