Qidalanma

BBD Diyeti


Təzə tərəvəz və balıq ən yaxşı pəhrizdə vurğulanır.

Yaradıcı Şəkillər / Yaradıcılar / Getty Images

Ən Yaxşı Bet Diyeti üçün qısa olan BBD pəhriz, çəki idarəetmə planı deyil, çox skleroz xəstəliyini müalicə etmək və idarə etmək üçün hazırlanan yemək proqramıdır. Bir çox cəhətdən, plan Paleo Pəhrizinə bənzəyir, çünki heyvan zülallarını və tərəvəzləri yeyir. Multiple Skleroz Güvəninə görə bəzi skleroz xəstələri, pəhriz simptomlarını idarə etməyə kömək etdiyini, bəziləri isə heç bir fayda vermədiklərini söylədi. Çox sklerozunuz varsa, doktorunuzla mümkün üstünlükləri və dezavantajlarını müzakirə etməyincə BBD pəhrizini izləməyə başlamayın.

Fon

Ən yaxşı Bet Diyeti 1990-cı illərin sonlarında, Ph.D. Ashton Embry tərəfindən hazırlanmışdır. 1995-ci ildə Embry'nin oğluna çox skleroz diaqnozu qoyuldu və 1998-ci ildə Embry, xəstəlikdən təsirlənən digər ailələrlə birlikdə qeyri-kommersiya xeyriyyəçiliyi, DIRECT-MS və ya çox sklerozun səbəbi və müalicəsi mövzusunda diyet araşdırması təşkil etdi. Embry-nin rəhbərliyi altında aparılan araşdırmalar, çox sklerozun bağırsaq traktından qan dövranına sızan və bununla immunitet sisteminin reaksiyasını stimullaşdıran qida zülallarının səbəb olduğunu göstərir. Embriya, BBD pəhrizinin bunun baş verməsinin qarşısını alacağına inandığına inanırdı.

İcazəli qidalar

Ən yaxşı pəhriz izləyicilərinə yeməklərini ilk növbədə təzə meyvə və tərəvəzə, oyun ətinə, makka və ya somon kimi balıqlara və dərisiz toyuq göbəyinə yönəltməyi tapşırır. Yağ mənbəyi olaraq ekstra bakirə zeytun yağı tövsiyə olunur və mal ətinin arıq kəsilməsinə həftədə bir dəfə icazə verilir. İsterseniz, düyü və ya quinoa kimi glutensiz dənələrdən hazırlanan məhsullar da mülayim olaraq yeyilə bilər. Şərabdan bəzən icazə verilir. BBD Diyet ardıcıllarına üzüm toxumu ekstraktı, maqnezium, C vitamini, D-3 vitamini, asidofil, ginkgo biloba, sink və somon yağı da daxil olmaqla çox sayda pəhriz əlavəsi qəbul etmək tövsiyə olunur.

Məhdudlaşdırılan yeməklər

Ən yaxşı Bet Diyet qaydalarına riayət etmək üçün, inək südündən hazırlanan bütün süd məhsullarını, məsələn, pendir və ya qatıqdan tamamilə pəhrizdən çıxarmaq lazımdır; lobya və paxlalı bitkilər, o cümlədən bütün soya məhsulları və fıstıq; şəkərlə zəngin qidalar; pivə və soda kimi içkilər; və buğda, arpa və ya çovdar kimi tərkibli tərkibli taxıllar. Ayrıca marqarin və zeytun yağından başqa hər hansı bir yağ qəbulunu ciddi şəkildə məhdudlaşdırmalısınız. Ayrıca, bir reaksiya səbəb olan hər hansı digər qidaları aradan qaldırın.

Mülahizələr

Ən yaxşı Bet Diyetində mütəmadi olaraq qidalanma ürək xəstəliyi, xərçəng, yüksək təzyiq, piylənmə və diabet riskinin azalması ilə əlaqələndirilir. Bununla birlikdə Multiple Skleroz Güvən, pəhriz izləyin çox skleroza birbaşa təsir etdiyini sübut edən heç bir araşdırmanın olmadığını xəbərdar edir. Mayo Klinikası əlavə etdi ki, elm adamları hələ xəstəliyə səbəb olan şeyləri bilmirlər. Pəhriz qidaların bütün qruplarını aradan qaldırdığına görə, onun tərkibində olan insanlar zəruri qida maddələrində çatışmazlıq ola bilər. Bundan əlavə, plana tələb olunan çox sayda əlavələr bəziləri üçün qadağan olaraq bahalı ola bilər.

Videoya baxın: Altın Otunun Faydaları. Prof. İbrahim Saraçoğlu (Noyabr 2020).