Yararlılıq

Bir yoga topuna havanı necə geri qoymaq olar

Bir yoga topuna havanı necə geri qoymaq olar


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Düzgün ölçülü bir yoga topuna oturduğunuzda, dizləriniz 90 dərəcə əyilir.

Jupiterimages / Comstock / Getty Images

Bir yoga topu hər hansı bir ev idman salonuna əla bir əlavədir; onu uzatmaq üçün, çəki çəkmə otağı kimi istifadə edə bilərsiniz və ya hətta bir ofis kreslosu yerinə istifadə edə bilərsiniz. Bütün yoga topları zamanla tədricən havanı itirir və etdikləri kimi kiçilir. Yoga topunuzu nə qədər yaxşı müalicə etməyinizdən asılı olmayaraq, nəticədə yenidən ölçüsünə çatdırmaq üçün bir az əlavə hava əlavə etməlisiniz.

Xəbərdarlıq əlamətləri

Amerika İdman Tibb Kolleci, yoga topunuzun inflyasiyasını müntəzəm olaraq yoxlamağı tövsiyə edir, lakin bunun nə qədər tez başa düşdüyünü dəqiqləşdirmir. Beləliklə, topunuzda oturduğunuzda, bir az havaya ehtiyac ola biləcək ipuçları üçün ehtiyatlı olun. Bunlara gözlədiyinizdən bir az aşağı oturmaq, toxunuşa görə daha yumşaq olmaq və ya daha kiçik görünmək də daxildir.

Bir az hava əlavə etməyin vaxtı olduğundan şübhələnirsinizsə, amma əmin deyilsinizsə, topu divarın üstünə qoyun. Topun digər tərəfinə bir qutu qoyun və divardan qutuya qədər olan məsafəni ölçün. Əgər bu ölçü topun "təyin edilmiş" diametrindən azdırsa - həmişə topun orijinal qablaşdırmasında qeyd olunur və demək olar ki, həmişə topun özündə çap olunur - bir az hava əlavə etmək vaxtı gəldi.

Doğru Nasos

Bir yoga topunu yenidən şişirmək üçün təxminən hər hansı bir nasosdan istifadə edə bilərsiniz. Velosiped nasosu, bir ev hava kompressoru və ya bir qaz stansiyasındakı hava kompressoru bütün işləri görür, baxmayaraq ki, əksər hallarda havaya topa səmərəli daxil olmaq üçün konus formalı adapter lazımdır. Bəzən ixtisaslaşdırılmış bir nasos - ümumiyyətlə bir ayaq nasosu, yoga topunuzla birlikdə gəlir; bu nasoslar adətən adapter tələb etmir. Siz də yoga topu ilə konus uyğunlaşdırıcıları almış ola bilərsiniz. Əvvəllər o cılız, gülməli görünüşlü plastik konusları toxundunuzsa, indi onları çıxartmağın vaxtı gəldi.

Hədəf təyin edin

Yoga topunuzu şişirməyə başlamazdan əvvəl, tam şişirdildiyini bilmək üçün aydın bir vizual hədəf qoyun. Adətən santimetr ilə qeyd olunan düzgün şişmiş diametrini təyin etmək üçün topun orijinal qablaşdırılması ilə tanış olun və ya topun özündə işarələr axtarın. Qələm istifadə edərək divardan yerə qədər olan məsafəni ölçün və ya qeyd edin və ya divardan lazımi məsafəni bir qutu qoyun. Topun ən yüksək nöqtəsi qələm işarəsi qədər hündür olduqda və ya divarın və qutunun hər ikisinə toxunmaq üçün kifayət qədər geniş olduqda, tam şişirdildiyini biləcəksiniz.

Plugi çəkin

Hər yoga topunun tək bir hava çuxuru və deyilən çuxurda möhkəm oturduğu bir dayaq var. Bir qaşıq topu zədələmədən bu tıxacı çıxarmaq üçün ən təhlükəsiz vasitədir. Qaşığın konveks tərəfini topa qarşı qoyun, qaşığın kənarını dayanın altına işləyin və dayandırıcıdan yumşaq bir şəkildə bükün. Sizə bir neçə fərqli cəhətdən işləməyinizlə tıxacın ətrafında işləməyiniz lazım ola bilər - ancaq qısa müddətdə gələcəksiniz.

Şişir

Fişini çıxardıqdan sonra hava topunuzdan sızmağa başlayacaq, buna görə nasosun nozzini və ya konus adapterini daxil edin və dərhal hava əlavə edin. Tıxacın yaxınlığında saxlayın ki, top dolub çatdıqdan sonra nasos nozzini çıxarıb fişini daxil edə bilərsiniz. Əvəz edilmiş fiş oturacaqlarının möhkəm olduğundan əmin olun və topun səthi ilə çırpın.

Foto Kreditlər

  • Jupiterimages / Comstock / Getty Images


Videoya baxın: NYSTV - Ancient Aliens - Flat Earth Paradise and The Sides of the North - Multi Language (Iyul 2022).


Şərhlər:

  1. Tearley

    Nə bir ifadə ...

  2. Bainbrydge

    müqayisə olunmaz ifadəsi)

  3. Aram

    Məncə, siz səhv edirsiniz. Mən bunu müzakirə etməyi təklif edirəm. Mənə PM-ə yazın, danışarıq.

  4. Meinke

    Məncə, mövzu çox maraqlıdır. Baş nazirlə sizinlə söhbət edək.

  5. Eames

    Now all is clear, I thank for the help in this question.

  6. Fauhn

    Üzr istəyirəm, mənə yaxınlaşmır. Başqa variantlar var?

  7. Dhoire

    I have removed this idea :)



Mesaj yazmaq