Qidalanma

Şəkər səviyyəsi üçün nə yaxşıdır?

Şəkər səviyyəsi üçün nə yaxşıdır?



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Bədənin qan şəkəri səviyyəsi, qlükoza səviyyəsi də adlanır, insanın yediyindən asılı olaraq gecə-gündüz dəyişir. Dekilitr başına miligramda (mq / dL) ölçülən şəkərsiz bir insanın normal şəkər səviyyəsi, səkkiz saat və ya yuxu yemədən sonra ümumiyyətlə 70 ilə 100 mq / dL arasında düşür.

Diabet xəstələri üçün şəkər səviyyəsi

Əlbətdə ki, həkim düzgün diaqnoz qoymalı olacaq, amma ümumiyyətlə kimsə diabet xəstəsi hesab edildikdə, onun bədənindəki şəkər səviyyəsi yeməkdən iki saat sonra 140 ilə 200 mq / dL arasında yüksəlir. Şəkər xəstəliyiniz varsa normal şəkər səviyyəsini qorumaq daha mürəkkəbdir, buna görə həkimlərdən düzgün bir diaqnoz almaq yaxşıdır.

Bəzi hallarda, diabetik bir insanın şəkər səviyyəsi oyandıqdan bir neçə dəqiqə sonra tükənir. Mütəxəssislər bunu sübh fenomeni adlandırır, nə vaxt hərəkətə keçmək üçün insan yuxudan oyanan kimi bədən qan şəkərini buraxmağa başlayır.

Səhər yüksək bir şəkər səviyyəsi, insulinin azalmasını da göstərə bilər. Diabet xəstəsi hələ səhər yeməyini yeməsə də, əvvəlki gecə verdiyi yemək və hər hansı bir dərman səhər tökülməsinə təsir göstərə bilər.

Ümumiyyətlə, bir diabetikin hədəf aldığı ideal şəkər səviyyəsi, səhər yeməyindən əvvəl 70 ilə 130 mq / dL arasında, yeməkdən iki saat sonra 180 mq / dL-dən aşağı, yatmadan isə 90 ilə 150 ​​mq / dL arasındadır.

Yüksək və aşağı qan şəkər səviyyəsi

Bir yemək və ya qəlyanaltı yedikdən sonra iki saat ərzində bədənin şəkər səviyyəsi 120 ilə 140 mq / dL-ə yüksəlir və yatmadan 100 mq / dL-dən aşağı olan ideal həddə qayıdır. Bir çox sağlam insan gün ərzində daha az yemək və normal şəkər səviyyəsi 60 mq / dL arasında davam edə bilər.

Yüksək qan şəkəri yavaş-yavaş vurur, lakin onun inkişafına təsir edə biləcək amillər arasında məşq olmaması, pis bəslənmə, yeməkdən yayınma və mütəmadi olaraq diabet müalicəsi dərmanları qəbul edilməməsidir. Yüksək qan şəkərinə sahib olmaq bir çox sağlamlıq təhlükəsi yaradır, çünki bədənin immunitet sistemini xəstəlik, infeksiya və stresə qarşı zəiflədə bilər. Ayrıca görmə problemlərinə və daim susuzluq və yorğunluq hissinə səbəb ola bilər.

Bundan əlavə ardıcıl yüksək qan şəkəri səviyyəsi yaddaş problemlərinə səbəb ola bilər. Minnesota Universitetinin tibb professoru, doktor Elizabeth Seaquistin sözlərinə görə, Tip 2 diabeti olan insanlar Alzheimer Xəstəliyi üçün daha yüksək riskdədirlər. O, həmçinin Tip 2 şəkərli diabetin damar demensiyası riskinin artdığını, qan damarlarının zədələnməsi və beyinə kifayət qədər qan axması nəticəsində yaddaş itkisi olduğunu söylədi.

Bədən hipoqlikemiya olaraq bilinən aşağı qan şəkərinə daha sürətli reaksiya verir. Yorğunluq, qıcıqlanma, baş ağrısı, aclıq, daha sürətli ürək dərəcəsi və bacakların və bədənin titrəməsinə səbəb ola bilər. Şəkər ilə yemək içmək və ya yemək hipoqlikemiya əlamətlərini sürətlə yüngülləşdirə bilər.

Qan şəkəri ardıcıl səviyyədə deyilsə, həkim şəkər xəstələrinə qulluq edən dərmanları təyin və tənzimləməli ola bilər.

Müəllif haqqında

Heather Burdo sağlamlıq və sağlamlıq sahəsində ixtisaslaşan bir yazıçıdır. Gluten-Free Living jurnalı, həkimlər, diş həkimləri və chiropraktorlar üçün yazmışdır. Sağlam həyat və özünü inkişaf etdirmək ehtirası var.