İdman

Sol qol gərginliyi və qolf

Sol qol gərginliyi və qolf



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Rocco Mediate, golfçuların düz, lakin gərgin olmayan sol qollara ehtiyacı olduğunu nümayiş etdirir.

Steve Dykes / Getty Images İdman / Getty Images

1980-ci illərin sonlarında arxa tərəfində əyilmiş sol qolu ilə Curtis Strange geri-geri ABŞ açdı. Çempionlar Turu pro Rocco Mediate, sol qolunu sürüşmə boyunca rahat tutur. Bu müsbət tərəflər bilirlər ki, düz sol qol onların yelləncək qövsünün genişliyini yaradır, lakin gərginliyin onların yelləncəklərini yıxa biləcəyini başa düşürlər. Sağ əlli oyunçular sol qollarını düz tutmalı, yaxşı bir yelləncək üçün gərginlikdən azad olmalıdırlar.

Sol qol bağlantısı

Yelləncək guru Jimmy Ballard qəribə və vasitəçiyə sol qollarını rahat tutmağı və yelləncək əsnasında sinələrinə yapışmağı öyrətdi. Ballard, qolfçuların bədənlərini geri və arxaya çevirərək, klubun təbii şəkildə yelləncək təyyarəsini yuxarı və aşağı hərəkət etməsinə imkan verir. Prosesdə Ballard, şagirdlərə sol qollarını arxa hissənin yuxarısında əyməyə imkan verir. Ballard'a görə, gərgin bir sol qol arxa tərəfdəki sinədən uzaqlaşacaq və yuvada lazım olan qol-torso bağlantısını pozacaq. Ballard, sol qolu rahat buraxmaq məcburiyyətində olduğuna görə, tam sərbəst buraxılması və maksimum baş sürəti üçün təsirdən sonra qatlana biləcəyini düşünür.

Rahat yelləncəklər

Bir çox digər tur oyunçusu təsir etdikdən sonra sol qollarını möhkəm saxlayır. Mərhum golf təlimçisi Jim Flick həvəskarların bu nümunələri görməməzlikdən gəlməsini istədi. Flick həvəskarların tur oyunçusu yelləncəklərini kopyalamağa çalışdıqlarını düşünmədi. Həftə sonu oyunçuları, Flick, ümumiyyətlə, bir tur yelləncək üçün rahatlıq və kondisionerə sahib olmadığını söylədi. Gərginlik yaratmaq əvəzinə, Flick oyunçuların rahat, ritmik yellənmələrini istədi. Bu hissi tətbiq etmək üçün, Flick qışda qar şumları üçün sürüşmə yollarını qeyd etmək üçün istifadə edilənlər kimi bir şüşə şüşə çubuq yelləməyi tövsiyə etdi. Gərgin silahlarla çox sürətlə çubuğu yelləyə bilməzsiniz. Rahat silahlarla çubuğu təsir zonasından keçir.

Gərginliyi azaltmaq

"Golf Tips" jurnalı üçün yazan PGA peşəkar Dan Martin, sol qolundakı gərginliyin arxa və çiyinlərdə sıxlaşmasına, qolfun bütün sürətini pozmasına səbəb olduğunu qeyd edir. Gərginlik golfçuların top yağını vurmasına, topu üstə vurmasına və ya klubhead sürətini itirməsinə səbəb olur. Bunu düzəltmək üçün o, oyunçulara klubları atmaq üçün təhlükəsiz bir yer tapmağı təklif edir. Bu qazmağı yerinə yetirmək üçün klubu geri çevirin, sonra hədəfə doğru irəli sürün. Klub düz uçmamışdan qabaq hərəkət edir, Martin deyir. Təxminən 10 yellənmədən sonra Martin geri dönmə vəziyyətinizi yoxlamağı təklif edir. Təbii olaraq bədənin həddindən artıq gərginliyi olmayan sol qolun uzadılmış, lakin rahatlaşdığı bir nöqtə tapmalısınız.

Gərginliksiz tutuş

Təlimatçı Çak Quintonun sözlərinə görə, gərgin sol qol sizin aşağı düşməyinizi yavaşlatacaq və biləklərin zərbəni vuraraq topu topa çevirməsinə səbəb olacaqdır. Flipping kluba loft əlavə edir və yağlı yağlar və üst-üstə düşən atışlar yaradır. Quinton deyir ki, gərgin sol qolun mənbəyini tez-tez tutmaq mümkündür. İkinci və üçüncü barmaqlarla sıx bir şəkildə tutaraq, qolundan çiyin, arxa və boyuna yayılan gərginlik meydana gətirdiyini söyləyir. Quinton, oyunçuların sol əlin çəhrayısı ilə təzyiq tətbiq etmələrini istəyir. Bu biləkdə və biləkdə möhkəmlik yaradacaq və zərbə zamanı düz sol biləyinizlə topu vura biləcəksiniz.


Videoya baxın: Walking Dead COMPLETE Game from start live (Avqust 2022).