İdman

Qadınlar üçün ən yaxşı qol qolu mövqeyi

Qadınlar üçün ən yaxşı qol qolu mövqeyi



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Qadın golfçular LPGA Tour professional Morgan Pressel kimi düz sol əl və bilək üçün səy göstərməlidirlər.

Jonathan Ferrey / Getty Images İdman / Getty Images

Qolf yelləyişindəki əl mövqeyi bəzi qadın oyunçuları narahat edə bilər. Kişilərə nisbətən daha kiçik, daha zəif əllərə sahib olduqları üçün qadınlar tez-tez zərbə də daxil olmaqla yelləncəyin əsas nöqtələrində müvafiq əl və bilək açıları yaratmaq üçün mübarizə aparırlar. Qadınlar qurğuşun əlində zərbənin sonundan etibarən düz bilək mövqeyi yaratmağa çalışmalıdırlar. Əksər müəllimlər, bərk zərbələr vurmaq üçün ən yaxşı yer olduğunu qəbul edirlər.

Tutma

Yelləncəklərinizdə ən yaxşı əl mövqeyini tapmaq şansınız yaxşı bir tutuşla kəskin şəkildə yaxşılaşır. Köhnə LPGA ulduzu Annika Sorenstam qadınlara hər əlin barmaqlarında klubu tutmağı öyrədir. O, golfçuların qurğuşun əlinin baş barmağını və yastığını - sağ əlli oyunçular üçün sol əlini - tutuşun üstünə qoymasını istəyir. Əllərinizi düzəltməyi təklif edir, beləliklə hər əlin baş barmağı və ön barmağı sağ çiyninizə işarə edir. Bu mövqe, yelləncək zamanı əllərinizi düzgün bir şəkildə əymək və açmaq imkanı verir.

Qaçaq

Dallas mərkəzli golf təlimatçısı Shawn Humphries, golf yelləncəyinin yaxşı bir atışla başlayan hərəkətlər ardıcıllığına inanır. Humphries'e görə, geri əllərinizi düzəltmək üçün lazımi əl mövqelərini qurarsanız, əlləriniz yelləncək boyunca düzgün şəkildə yerləşməlidir. Humphries, golf oyunçularına, çiynini götürmə yolunda dönərkən biləklərini tədricən yuxarı qaldırmağı öyrədir. Hip yüksəkliyində əlinizi və klubunuzun vəziyyətini yoxladığınız zaman Humphries deyir ki, şaft yerə paralel olmalıdır, klubun barmağı göyə işarəlidir və qurğuşun əlinizin arxası ilə başınızın arasında heç bir bucaq görməməlisiniz. ön qol.

Arxasınca

Bir çox qadın biləklərini çox - 90 dərəcədən yuxarı qaldırdıqları və ya biləkləri əyildikləri üçün kürək hissəsinin yuxarı hissəsində problem tapırlar. Əl əyilmək üçün düzgün mövqedə olmaq üçün Humphries qolflarını qollarını yuxarı qaldıraraq çiyinlərini çevirib klubu ələ keçirmə mövqeyindən qaldırmağı öyrədir. Sürüşmənin başında, klubun bucağına uyğun bir düz sol bilək axtarır. Bu mövqeyi hiss etmək üçün saatınız və qurğuşun biləyinizin arxası arasında qələm və ya qələm qoymağı təklif edir. Yelləncəyin yuxarı hissəsində qələm bilək və bilək üzərində düz oturmalıdır. Əksər qadınlar üçün ideal əl mövqeyidir.

Təsir

LPGA müəllimi Karen Palacios-Jansen'e görə topu güclə vurmaq üçün hədəf biləyinizə doğru əyilmiş qurğuşun biləyinizlə, izinizdəki biləyiniz çevik və topun qarşısında əlaqə qurmalısınız. Bu mövqe, Palacios-Jansen'in dediyinə görə, təsirdən əvvələ qədər biləklərin aşağı enməsinin çox hissəsi üçün əyri qalmaqdan irəli gəlir. Düşmənin başlanğıcından tutuşun budu yola aparan kimi hiss etməyinizi istəyir. Bu, klubunuzun zərbəsindən əvvəl qurğuşun biləyinizin top ötürməsinə imkan verəcəkdir. Palacios-Jansen bir neçə dəfə həmin mövqeyə qurulmağı təklif edir, sonra top vurarkən eyni mövqeyi hiss etməyə çalışır.