İdman

Şərq Vs.-nin üstünlükləri. Tennisdə kontinental tutuş


Xidmət edərkən Continental tutma yaxşı bir seçimdir.

Polka Nöqtəli Şəkillər / Polka Dot / Getty Şəkillər

Bir başlanğıc tennisçisi olaraq yəqin ki, raketi ən rahat görünən bir şəkildə tutdun, sonra bütün atışlarınızı eyni tutuşla oynadın. Daha inkişaf etmiş olsanız, ön, arxa, xidmət və vadilərə vurduğunuz zaman tutuşunuzu dəyişdirməyin üstünlüklərini öyrənəcəksiniz. Kontinental və Şərq tutmaları məhkəmədə fərqli vəziyyətlərdə ən yaxşı işləyən iki əsas üslubdur.

Şərq və kontinental forma

Kontinental tutma, başlanğıc kimi istifadə etdiyiniz bir üslub ola bilər, əgər sizə "reketlə əl sıxın" deyilirdi. Raketi qarşısında raketin üzü məhkəməyə dik olaraq tutun, sonra sadəcə sapı tutun. Baş barmağınız və şəhadət barmağınızın əmələ gətirdiyi "V" forması, sağ əlinizdədirsə, tutuşun üstündə və bir az solda olmalıdır. Bu, saat 11-in mövqeyi olaraq da bilinir, tutuşun bud ucunu xəyali bir saat üzü kimi istifadə edir. Qalanlar üçün V forma saat 1-də dayanır. Şərq tutuşları vuruşunuzdan asılı olaraq dəyişir. Ön hissə üçün əlinizi saat yönünün əksinə çevirin ki, V forma saat 2-ə yaxındır. Saat 10-da V şəklini qoyaraq, Şərq arxası üçün əks istiqamətdə hərəkət edin. Sol tərəfli olsanız, istiqamətləri tərs edin.

Kontinental tutuşun üstünlükləri

Kontinental, ön və ya arxa hissələr üçün istifadə edə biləcəyiniz kifayət qədər neytral bir tutuşdur. Bu, voleylərə vurmaq üçün ən yaxşı seçimdir. Şəbəkədə olduğunuz zaman adətən rəqibiniz topu vurduqdan sonra tutuşunuzu dəyişdirməyə vaxtınız olmur, buna görə ön və ya arxaya vura biləcəyiniz bir tutuş lazımdır. Kontinental tutma, həddindən artıq əlləmə üçün yaxşıdır və əksəriyyəti xidmət edir, çünki əlavə güc qazanmaq üçün biləyinizi təmasda asanlıqla bağlamağa imkan verir. Kontinental üslubdan istifadə edərək topspin zərbələrini vurmaq daha çətindir, lakin tutma dilimlənmiş arxa zərbələrə vurmaq və ya təxminən çiyin hündürlüyünə çarpan yüksək top oynamaq üçün möhkəm bir seçimdir.

Şərq tutuşunun üstünlükləri

Şərq tutuşu ən çox zərbələrə, xüsusilə topspin atışlarına vurmaq üçün ən yaxşısıdır. Şərq forehand və arxa tutuşlar raketin başını topa təbii şəkildə uzatmağa imkan verir. Düz zərbələr çəkmək üçün üfüqi bir Şərq tutuşu ilə yelləyin və ya aşağı səviyyədən aşağı bir qövsdə yelləyin və topspin atışlarını vurmaq üçün topun arxasını fırçalayın. Şərq forehand və arxa tutuşlar, həddindən artıq Qərb qriplərinə nisbətən bir-birindən çox uzaqda deyil, buna görə də çekim arasında tutuşu dəyişdirmək daha asandır. Şərq arxa tutuşu da sizə zərbə üçün əlavə fırlatmaq imkanı verir.

İki əlli arxalar

Raketi iki əlli arxaya vurmaq üçün müxtəlif yollarla tuta bilərsiniz, ancaq alt əliniz üçün Continental tutuşdan istifadə bəzi üstünlüklərə malikdir. Şərq forehand tutuşuna yaxındır - standart Şərq arxa tutuşundan daha çox - zəruri hallarda tutuşu dəyişdirməyi asanlaşdırır. Üst əl iki əlli vuruşu idarə etdiyindən, Şərqi və ya Qərbin arxa qapağını yuxarı əllə asanlıqla təkrarlaya bilərsiniz.