İdman

Ekstremal idman növlərinin üstünlükləri və çatışmazlıqları

Ekstremal idman növlərinin üstünlükləri və çatışmazlıqları



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Surfers boğulmaq və ya bir dalğa ilə sökülmək riskinə səbəb ola bilər.

Rəqəmsal Görmə./Fotodisc/Getty Images

Ekstremal idman həyəcanı bir az həyəcan axtaran bir çox insanı cəlb edir. Snoubord, sörf, skeytbord, sərbəst qaçış və digər ekstremal idman növləri, digər idmançılarda xəyal qırıqlığına səbəb ola biləcək hərəkətlər etmək üçün özünüzə fiziki və psixoloji cəhətdən çətin olan bir azadlıq təqdim edir. Ancaq bir çox ekstremal idman ənənəvi idmanla əlaqəli risklərdən kənar bir təhlükə elementinə malikdir. Maraqlı ekstremal idman növünün həm üstünlüklərini, həm də mənfi cəhətlərini nəzərə almaq vacibdir.

Qırış

Ekstremal idman növlərində iştirak edənlərin çoxu bunu tələsik - adrenalin rushu üçün etdiklərini iddia edirlər. Təhlükəli bir vəziyyətdə olmaq, təbii olaraq zərərin qarşısını almaq üçün nəzərdə tutulmuş bir mübarizə və ya uçuş reaksiyasının bir hissəsi olaraq adrenalinin sərbəst buraxılmasına səbəb olur. Adrenalin tələsikliyi ürək dərəcəsinin yüksəlməsi, genişlənmiş şagirdlər və nəfəs rejimində dəyişiklik ilə qeyd olunur. Bu adrenalin artması eforiya və zövq hissi ilə əlaqəli endorfin və dopamin sərbəst buraxılması ilə müşayiət olunur. Ekstremal idman növlərində iştirak edənlər idmanın daha əyləncəli olduğuna inandıqları bu hissi təqib edirlər və bu zövq reaksiyasını fəaliyyətdə iştirak etməyin üstünlüyü kimi görürlər.

Fun Plus Fitness

Ekstremal idman növləri də sıx bir məşq təmin edir. Bir çox ekstremal idman, tam bədəninizi istifadə etməyinizi tələb edir və nəticədə birdən çox əzələ qrupunu məşq edə bilər. Ekstremal idman növləri də vücudunuzun məhdudiyyətlərini itələyir, buna görə kalori yandırmağa və arıqlamağa kömək edə bilər. Məsələn, bir saat boyunca skeytbord 500 bal kalori yandıra bilər, eyni zamanda balans, rahatlıq, dözümlülük və əzələ gücünü artırır. Həddindən artıq idman həyəcan verici olduğuna görə idman zalına getmək qorxusunu hiss etmədən bir məşqə girməyin asan bir yoludur.

Xəstəxanaya Gəzinti

Həyəcan axtaranlar ekstremal idmanla əlaqəli təhlükəni istəsələr də, yaralanma riski böyükdür. Hər hansı bir idman növündə iştirak edərkən zədələnmənin bir fürsət olduğunu iddia etmək olar. Ancaq ekstremal idman növləri ilə gələn yüksəkliklər, məsafələr və sürətlər yaralananların şiddətini kəskin dərəcədə artırır. Bu növ fəaliyyətlərdə iştirak edənlər qırılan sümükləri, baş travmalarını və hətta ölüm riskini daşıyırlar. Amerika Birləşmiş Ştatları Paraşüt Assosiasiyasının məlumatına görə, hər il təxminən 21 nəfər göydələndən ölür. Bu, nisbətən aşağı ölüm şansına bərabər olsa da, digər ənənəvi idman növlərindən daha yüksəkdir.

Biletlər və çətinliklər

Bir çox ekstremal idman növləri geniş qəbul edildi və idmançıların bacarıqlarını inkişaf etdirmək və yarışmaq üçün yerlər təyin etdilər. X Oyunlarında, xizək sürmə, bobsledding, snoubordda və digər növlərdə Olimpiya idman növləri də belədir. Ancaq ictimai sahələri və ya xüsusi mülkləri öz oyun sahəsi kimi istifadə edənlər qanunla problem yarada bilər. Skeytbordçular park yerlərində stunts edərkən tez-tez bilet almaq riskində olurlar və ya parklarda və məktəblərdə skeytbord sürərkən tərk etmələri istənir. Pulsuz idmançılar, binalar, lövhələr və əl relslərindən tullanmaq üçün biznes sahibləri və polis işçiləri ilə də problem yarada bilər. Bəziləri üçün həyəcan təbili çalmağa dəyməz.