İdman

Futbol üçün Müdafiə xətti üsulları

Futbol üçün Müdafiə xətti üsulları


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Yaxşı texnika müdafiə xəttindəki bütün fərqləri düzəldir.

Photodisc / Photodisc / Getty Şəkillər

Səthdə, müdafiə xətt oyunçusu nöqtəsi, futbol oynamaq üçün sadə bir mövqe kimi görünür. Ancaq uğurlu görünəndən daha çox müvəffəqiyyətli bir müdafiəçi olmaq çox şeydir. Olacağınız ən yaxşı müdafiə xəttçisi olmaq üçün hər oyunu qazanmaq üçün başlayın.

Bir duruma girmək

Ayaqlarınızı düzgün bir şəkildə yerləşdirərək başlayın. Müdafiə xəttinin əvvəlcədən vuruşu hər oyunda qazanmaq və itirmək arasındakı fərq ola bilər. Yoxsul bir duruş, tarazlığınız çox və ya çox rahat olduğunuz zaman, hücum edən bir adamın hər dəfə sizi döyməsinə imkan verəcəkdir. Ayaqlarınız çiyin genişliyindən bir qədər çox olmamalıdır. Əvvəlcə addımlayacağınız ayaq, heyrətamiz bir duruş verərək, digər ayağınızın altına düzülməlidir. Ağırlığınızı ayaqlarınızın toplarına atın və topuqlarınızı biraz kənara çevirin, ilk addımınızın irəli və bucaq altında olacağını təmin edin.

Əllərinizi yerləşdirmək

Ayaqlarınızı qoyduqdan sonra əllərinizi düzgün yerləşdirməlisiniz. Bir sprinter bir yarışdan əvvəl bloklarda olduğu kimi, əllərinizi də ayaqlarınızın altına qoyaraq başlayın. Başqa bir qolun uzunluğuna çatın və çəkinizi parmaklarınızın ucuna doğru irəliləyin. Barmaqlarınızın ucundakı çəkinizi dəstəkləyə bilmirsinizsə, çəkini dəstəkləyə biləcəyinizə qədər barmaqların ucunu basaraq əllərinizi gücləndirməyə çalışın. Arxasınızı havada qaldırın və belinizi düz tutun, irəli getdiyinizi hiss edin.

Duruşdan çıxmaq

Duruşunuzda narahatlıq hiss olunmalıdır. Bu mövqedən çıxmaqdan başqa bir şey istəməməlisən ki, bu da şiddətli niyyətlə skrimmaj xətti boyunca partlamağa hazır olacaq. Topun tez bir zamanda, vücudunuz önünüzdəki blokerə qarşı təcavüzkar bir zərbə endirərək yayılmağa hazır bir yay olmalıdır.

Hücumçu linmanı cəlb etmək üçün mövqeyinizdən çıxdıqda, hücum edən linemanın bud yastıqlarını hədəf alaraq aşağı çıxın. Bu aşağı hədəf nöqtəsi, hücum xəttini idarə etməyə və topuqlarına qoymağınıza imkan verərək, yastiqciqlarinizin altına girərək ona kömək edə bilərsiniz. Hücumçu və müdafiəçi cəbhəçilər arasındakı bu döyüşlərdə aşağı adam 10-u doqquz dəfə qalib gəlir.

Oyunu bitirir

Hücumçu linmanı geriyə itələdikdən sonra ayaqları arasındakı məsafəni qorumaqla təməlinizi saxlayın. Ayaqlarınız bir araya gələrsə, o möhkəm bazanı itirirsiniz və hücumçu kətan tərəfindən asanlıqla itələyə bilərsiniz. Heç vaxt ayaqlarınızı dayandırmayın. Müdafiə xəttçiləri üstünlüyə basmaq üçün həmişə ayaqlarını sürtməlidirlər. Sizi əngəlləyən adamla rastlaşsanız və irəli getməsəniz, hər santimetrini götürərək ayaqlarınızı kəsməyə davam edin.

Bacaklarınız durmadan pompalayaraq, çalın. Futbolu gözlərinizlə tapın və cinayətin nə etdiyini diaqnoz edin, xüsusən digər komandanın qaçış və ya pass oyunu adlandırıb istəməməsi. Topu tapdıqdan sonra, blokerinizi dolduraraq həll üçün balkar maşınına bağlanaraq gedin.



Şərhlər:

  1. Akinonos

    Hesab edirəm ki, səhv edirsiniz. Gəlin müzakirə edək. PM-də mənə yazın, ünsiyyət quracağıq.

  2. Troyes

    Uyğunsuz cavab;)

  3. Mazugor

    Qoşuluram. Və mən onunla qarşılaşdım. Bu sualı müzakirə edək.

  4. Tatilar

    haqlı deyilsən. Mən əminəm. Gəlin bunu müzakirə edək. Mənə pm-də yazın.



Mesaj yazmaq