Yararlılıq

Qapalı vs Açıq Boks Vəziyyəti

Qapalı vs Açıq Boks Vəziyyəti


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Açıq və qapalı boks stansiyaları fərqli hədəflərə uyğundur.

Rayan McVay / Photodisc / Getty Şəkillər

İnsanlar müxtəlif səbəblərdən boksa girirlər. Bəziləri yaxşı bir məşq istəyir. Digərləri təcavüzdən qurtarmaq istəyirlər. Başqa bir atış üçün başqaları da var. Şirin Elmə girmək üçün səbəbləriniz nə olursa olsun, üzük bacarıqlarınızı inkişaf etdirmək əsas mövqeləri başa düşməkdən başlayır.

Qapalı duruş əsasları

Qapalı bir boks duruşu, bədəninizin xəttini digər döyüşçüə nisbətən perpendikulyar olaraq qoyur, ön ayağı 45 dərəcə bucaq altında, arxa ayağınız bədəninizin qalan hissəsi ilə üzünüzü irəli və əlcəklərinizlə təbii işarə edir.

Qapalı duruş mülahizələri

Bağlı duruş, ən az hədəf zərbəsini təqdim edir, yəni bədəninizə daha az yumruq vurma ehtimalı var. Ayaq mövqeyi də geriyə-irəli bir xəttdə sizi daha çox mobil edir. Bu, arxa çiyninizi ön çiyindən xeyli geridə qoymaq, arxa tərəfdən güclü bir zərbə endirməyi çətinləşdirmək əvəzinə gəlir.

Açıq duruş əsasları

Açıq duruşda bir boksçu rəqibinə daha çox yer verir, bədənini digər döyüşçüə təxminən 45 dərəcə yerləşdirir. Ayaqları ön barmağı ilə rəqib tərəfə, arxa ayaq isə 45 dərəcə genişdir. Əl və baş mövqeyi qapalı duruşda olduğu kimi qalır.

Açıq duruş mülahizələri

Açıq bir mövqe daha böyük bir hədəf profilini təqdim edir və bir yumruq sürüşmək üçün geriyə doğru irəliləməyinizə səbəb olur. Daha yaxşı yanal hərəkət etməyə imkan verir və güc zərbələrini daha yaxşı çatdırmaq üçün arxa çiyinləri rəqibə yaxınlaşdırır.

Mövqeyinizi seçmək

Nə də mövqe digərindən daha yaxşı və ya pis deyil, lakin hər ikisi də xüsusi döyüş üslublarına görə üstündür. Ümumiyyətlə, təcavüzkar döyüşçülər açıq mövqe ilə daha yaxşı davranırlar, müdafiə edənlər və əks tərəflər isə qapalı mövqeyə üstünlük verirlər. Faktiki özünümüdafiə vəziyyətində qapalı bir mövqe daha yaxşı seçimdir, çünki digər qırıcıya zərər vermədən daha çox yaralanmamağa diqqət yetirir.

Resurslar (1)



Şərhlər:

  1. Fatin

    Səhvinizi etiraf etdiyinizi görürəm. araşdırmağı təklif edirəm.

  2. Aeolus

    Yalnız ehtiyat

  3. Treasach

    Tez cavab )))

  4. Devion

    Vicdanla.

  5. Mailhairer

    sadəcə parlayan ideya sizi ziyarət etdi



Mesaj yazmaq